В статье рассказывается о том, как правильно выполнять позы в йоге, чтобы избежать болей в спине. Для этого необходимо вовлекать в работу ноги и руки, менять стереотип движения, не стремиться к выполнению сложных поз любой ценой и использовать вспомогательные материалы. Автор приглашает на занятия йогой онлайн или офлайн.