В статье рассказывается о том, как правильно выполнять позы в йоге, чтобы избежать болей в спине. Для этого необходимо вовлекать в работу ноги и руки, менять стереотип движения, не стремиться к выполнению сложных поз любой ценой и использовать вспомогательные материалы. Автор приглашает на занятия йогой онлайн или офлайн.
# Йога
Статья описывает основные ошибки в практике йоги для женщин, которые могут привести к травмам и ухудшению здоровья. Автор подчеркивает важность учета особенностей женской физиологии и ограничений в различных периодах жизни. Рекомендуется регулярная и правильная практика йоги, учитывающая индивидуальные особенности каждой женщины.
Ольга Леонова, сертифицированный преподаватель по йоге Айенгара, проводит занятие по раскрытию грудной клетки в новом пространстве в Ялте. Занятие подходит как новичкам, так и опытным занимающимся йогой. Важно уделять внимание своему телу и душевному состоянию, чтобы проявлять заботу о себе и уважать границы своего тела и душевного состояния. Стоимость занятия - 600 рублей за 1.5 часа. Запись по телефону указанному в тексте.