Статья описывает основные ошибки в практике йоги для женщин, которые могут привести к травмам и ухудшению здоровья. Автор подчеркивает важность учета особенностей женской физиологии и ограничений в различных периодах жизни. Рекомендуется регулярная и правильная практика йоги, учитывающая индивидуальные особенности каждой женщины.